8/11海千山千🌊(▭-▭)🗻

深夜衝動で走り出し🛵海で泳ぎ 🏊🏻

山に登った🗻🚶 のだ

睡眠時間は 1時間😭 しんどかった

滅茶苦茶暑いし🥵☀

終わったら塩分補給

水は6〜7リットル 飲んだ！

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🌊

🗻

🐟🐬🐳🏄🏊🍍🌴🌻☀️🐚👙🍧🍦⛵️🍉